să rămână sănătos este greu. Odată cu obezitatea devenind o problemă majoră de sănătate, în special în rândul adolescenților, nevoia de a menține o dietă sănătoasă este esențială. S -ar putea să lucrați de 5 ori pe săptămână, dar dacă nu puteți controla ceea ce mâncați și continuați să vă mutați pe alimente de gunoi, nu veți vedea niciodată rezultatele pe care le sperați.

Ar trebui să știți deja că pentru a vedea rezultatul dorit, ar trebui să ardeți mult mai multe calorii decât consumați. Acest lucru poate fi obținut prin consumul sănătos. Ceea ce încerc să spun este că nu ar trebui să mănânci orice vine în fața ta. Faceți un moment și gândiți -vă dacă ceea ce sunteți pe cale să mâncați este bun pentru dvs. sau nu. Iată 2 dintre cele mai bune aplicații Android care vă ajută să faceți acest lucru.

Nu ratați: Top 5 aplicații de fitness pentru a urmări activitățile de sănătate

Counter de calorii – MyFitnessPal

MyFitnessPal este cel mai bun contor de calorii suprem și cel mai bun pentru Android. Numărul de descărcare de 50 de milioane+ împreună cu un rating de 4,6 stele este suficient pentru a arăta asta. Vine cu toate caracteristicile pe care le puteți aștepta de la un contor de calorii. Are o bază de date substanțială de mult mai mult de 6 milioane de alimente. Poate fi, de asemenea, sincronizat pe dispozitive pentru nevoile multiplice.

La instalarea MyFitnessPal, acesta va cere câteva detalii personale, cum ar fi greutatea, înălțimea, greutatea obiectivelor, activitățile fizice zilnice etc. la achiziție pentru a vă calcula cerința zilnică de calorii. Lipiți -vă de asta și veți fi bine. De asemenea, are un tracker de bază de antrenament cardio și de forță, cu mult mai mult de 350 de exerciții fizice. Aplicația arată, de asemenea, o grămadă de articole utile legate de sănătate și fitness pe pagina principală. Puteți conecta o mulțime de alte servicii precum Fitbit, Garmin, MapmyFitness, Runkeeper, etc. pentru a partaja date între ele.

[GooglePlay url = ””/]
Antrenor pentru pierderea în greutate HealthyMe

HealthyFifyMe este un alt contor puternic de calorii care își folosește perfect cardul de origine indiană. India, fiind un oraș cu diferite culturi, are o mulțime de bucătării diferite. Fiecare stat este binecunoscut pentru ceva delicios. Această aplicație are o bază de date cu mult mai mult de 1 milion de alimente indiene și acoperă practic totul de pretutindeni.

UI -ul HealthyFifyMe este preferatul meu și probabil cel mai bun dintre toate. Aplicația, la fel ca MyFitnessPal, cere detalii personale la instalare pentru a forma un aport de calorii. După aceea, împarte acest număr în diferite secțiuni, adică cât de numeroase calorii ar trebui să consumi într -o anumită masă. Acest lucru este valoros dacă ai tendința de a supraalimenta la o masă și de a te muri de foame în cealaltă.

Dacă alegeți calitatea de membru Premium, puteți obține un plan de fitness personalizat creat de experți împreună cu consultarea în timp real prin intermediul aplicației, apelului vocal și apelului video.

Trebuie să citești: 5 cele mai bune aplicații de sănătate și fitness pe care ar trebui să le folosești

În cele din urmă, HealthyFifyMe oferă, de asemenea, un program de wellness corporativ premiere pentru a îmbunătăți sănătatea angajaților. A bagat mai multe companii prestigioase precum Cognizant, Philips, Unilever, Shell, etc. ca clienți.

[GooglePlay url = ””/]
MyFitnessPal și HealthyMe, ambele sunt destul de bune și oarecum similare într -o măsură. Alegerea de a selecta una depinde pur și simplu de preferințele personale. Folosesc MyFitnessPal în timp ce l -am instalat mai întâi și nu am găsit niciodată nicio problemă cu relocarea în orice altă aplicație. Pentru a vă menține motivați, aceste aplicații folosesc gamificarea, adică puteți adăuga prieteni și concurați cu ele pentru puncte și o poziție mai mare pe clasament.